包含全场持球进攻怎么练好球的词条

本篇文章给大家谈谈全场持球进攻怎么练好球，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、篮球基本规则,还有谁知道怎样能练好篮球?

篮球基本规则,还有谁知道怎样能练好篮球?

一要有兴趣学习篮球的有关规则和理论，掌握了规则与理论，才知道该练什么，该怎么练。二要持之以恒的练身体素质和篮球基本技术。身体素质不好，很多技术动作是做不出来或者即使做出来质量也不高的。

篮球基本功训练 *** 翻腕压手 *** ：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球) *** ：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。

移动的作用：篮球比赛中完成各种攻防动作(无论是否持球)，都需要有脚步动作的参加，移动是比赛中运用最多的一项基本技术。

提高篮球技能的一个基本的要求就是对篮球基本功的训练和掌握。

关于全场持球进攻怎么练好球和的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。