打好球大腿根内侧疼（打完球之后大腿内侧疼）

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本文目录一览：

• 1、健身后大腿内侧疼痛

健身后大腿内侧疼痛

深蹲后大腿内侧和大腿根酸痛的情况，可能是正常的，但也可能是由于过度剧烈运动导致的肌肉损伤，或者其他原因引起的。如果是初次进行深蹲运动，或者之前没有进行过类似的运动，那么大腿酸痛的症状可能是一个正常的现象。

多见于运动时没有热身或者过于剧烈的运动，以及缺乏锻炼的状态。肌肉释放的乳酸性的物质蓄积，无法在短时间内代谢，导致疼痛发生。多为酸胀痛，往往伴有疲劳感及乏力。

在健身房练动感单车后，请在健身教练指导下，带着拉完后再做拉伸，这样才能减少疼痛。

以下 *** 可以缓解：积极性休息 积极性休息指的是进行适当的运动。虽然运动时会稍微的 *** 肌肉，导致轻微疼痛，但是这样可以更好的帮助分解乳酸，促进血液循环，使肌肉尽快恢复，缩短一半的恢复时间。

更好的缓解 *** 是放松 *** ，更好到专业 *** 店 *** 。其次用热毛巾热敷，也可以用红花油搓摩。

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