好球tv哈妹（哈妹 网球）

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• 1、如何调整好打乒乓球的心态

如何调整好打乒乓球的心态

1、乒乓球比赛前心理调节常用的 *** ：表象调节 运动员比赛前可在脑海重复以往比赛胜利的更佳表现，重现积极的一面，从而间接的是植物性神经系统活跃起来，使新陈代谢过程血液量加大，使全身增力感觉和增力情绪加强，达到兴奋状态。

2、平时训练，做到死线活练，要使训练接近比赛。

3、打乒乓球和做其他事一样，只有做好了充分的准备才能把事情做好。所以充分的准备才是最关键的。多打比赛练心态，不要心慌，不急不躁、打球输了没有关系、就是不要怕 。

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