新手总是控不好球怎么办（新手不好控制）

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本文目录一览：

• 1、我爱打篮球,但控球不好,怎么练?求大神帮助
• 2、怎么训练好控球

我爱打篮球,但控球不好,怎么练?求大神帮助

小前锋，需要你的身高怎样，射球如何，传球意识如何，协调性如何，这些都有关系的，影响到你的位置呀，更好就是说一下。毕竟你说自己控球不好，这种情况更主要就是去多锻炼一下控球，这样才是正确的 *** 去打篮球呀。

先要把控球练好 你172cm，55kg，同等体型下还容易被撞两下就掉球的话，只能说明你肉有点松，多做肌肉练习吧，不过如果你的对位经常都是块比你大的，你应该把重点放在灵活性和爆发力上。

由于工作原因打球机会也少了很多，加上抽烟我的体能下降的很厉害，现在全场是根本打不下来的，但有机会去打球的话，我都能盖上别人4，5个“火锅”，这都得益于初中时候的练习。

起跳不求高 注意身体对球体的掩护 出手时注意手指的挑篮 别僵硬 然后是培养篮球意识 篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。

怎么训练好控球

1、原地球性练习：（1）单手直臂旋转球：动作要领：身体不动，手臂伸直将球举起，手腕根手指灵活转动，注意手掌心不要去接触球，手指发力控制好球，不要让球从手中掉落，左右手交替练习。目的是练习手腕、手指对球的控制。

2、双脚内侧小快板脚绕球：双脚内侧来回连续拨三次球之后。用接球的哪只脚前脚掌踩在球上由内向外绕一圈，然后接着用改只脚内侧开始拨球。跨步拨球踩停：先用右脚做个向外侧的跨步。

3、练控球又稳又快的 *** 如下：首先一只脚从球前跨过，然后用另一只脚的脚内侧顺带向前推球，接着换脚将球拉回，并用脚内侧控制住，最后从另一边重复相同的动作，我们要找到节奏，两边来回交替。

4、你好是篮球吗这位朋友如果是的话：想要拥有好的控球技巧，要注意以下三点：之一点要注意的就是做好三件事：⑴　学会用手腕拍球，学会用手指黏球。⑵　学会绕球（目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。

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