足球如何练好球速的 *** (足球怎么快速的练基础)
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- 2023-09-01 12:33:53
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摘要:
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如何提高足球的触球速度和盘带能力
1、先从颠球学起 可以锻炼你的脚感,然后就练习绕杆,最后就是练假动作了。每天去练两个小时 还可以去看视频的过人技巧。
2、先从颠球开始。练球感。五分钟之内不掉下来。再练带球。基本的先从右脚外脚背触球接左脚外脚背触球绕桩开始。业余选手就这一着练好就很不错了。另外要记号不要低着头带。眼睛平视注意观察场上局势。练好这个再加技巧。
3、球员训练时,并非只是一个劲练球,也不是只训练踢球的技术,更多的是体能训练。对于一个成绩优秀的足球运动员,通常需要花费大量的时间用于提高体能,其中包括对有氧耐力、力量、速度的训练等。
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