包含好球数不尽的词条

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• 1、北京体育中考“三大球”训练 ***

北京体育中考“三大球”训练 ***

可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。以上就是我整理的中考体育训练技巧，感谢阅读。

中考体育长跑的训练 *** ：中考体育男子考1000米跑，女子考800米跑，训练 *** 差不多。贴报纸跑 ：把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前，在场地上自由练习，体会速度。

短跑：首先要掌握正确的技术要领，不断改进技术，跑步时动作要平稳，上肢摆臂与下肢配合协调、有力。其次，100米短跑训练力量是基础，训练 *** 有：负重高抬腿、跨步跳、橡筋摆腿。跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。

北京市教委相关负责人昨日表示，足球、篮球、排球“三大球”将成为北京中考体育考试的选考项目。

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