刚打出一个好球（刚打出一个好球后,不执拍手便触到网柱）

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本文目录一览：

• 1、怎么运好球

怎么运好球

1、交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

2、在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚外侧20cm处，速度越快落点越靠前，离自己越远。

3、要求：抄好球，不落地。 15 单手向上挑球 *** ：两脚开立单手直臂持球向前伸出，利用手腕的上屈抖动和手指的屈伸的力量将球挑起，球回手中，反复练习。 要求：直臂、身体和肩臂不动。

4、双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。

5、是稍微~好了~能不能就看你的悟性了 参考资料： http：//xzf.2000y.net/mb/2/ReadNews.asp？NewsID=50454 ★原地运静止不动的球 原地半蹲，把球放在地上静止不动。

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