关于打好球后该喝什么的信息

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本文目录一览：

• 1、打完篮球或做完运动后喝什么比较好?
• 2、打球后要喝什么饮料好

打完篮球或做完运动后喝什么比较好?

1、喝些碳酸的饮料，补充一下能量是更好的，别一口气全吞了，不然不疼死你，喝点糖水也不错，打球出汗太多，要及时补充水分和盐，还有糖。

2、一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

3、据我了解，打篮球更好喝一些体能或者脉动之类的微碱性饮料，其实搞点淡盐水更好，补充流失的盐分。

4、喝点佳得乐之类的运动饮料。运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。

5、打完篮球过后吃土豆，喝一杯巧克力牛奶，是很有好处的。

6、喝常温水就行了，冰的太 *** 肠胃，运动时肠胃温度可达到40摄氏度，一瓶冰水下去血管急速收缩，长期这样容易留下病根。

打球后要喝什么饮料好

我觉得打完篮球，应当停一会喝常温的矿泉水，或者功能性饮料都是可以的，不要喝冰镇的水，有害身体健康。

运动结束后人们可以适量的补充白开水，因为身体大量的出汗，造成水分流失过多。也可以在水中加入少量的盐，补充淡盐水。谢谢，可以很好地恢复身体的疲劳状态。

对于长时间和高强度的篮球比赛，建议选择含有适量糖分和电解质的运动饮料，如葡萄糖饮料或电解质水。这些饮料可以补充身体在运动中流失的水分和电解质，并为肌肉提供必要的能量。

有条件的话喝佳得乐（NBA官方饮料）解口渴更解体渴。无条件就喝冷的白开水。解口渴 喝盐水也行。不要加太多盐。少量的一抓。

打完球以后更好不要喝任何饮料，尤其是碳酸饮料或者特别甜的饮料，还是尽量多喝一些白开水，淡盐水来补充水分。白开水能补充体内因出汗流失的大量水分，水温可控制在15-22℃为宜。

关于打好球后该喝什么和的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。