如何快速练好球身(如何快速练好球身动作)
- 好球足球
- 2023-09-03 14:47:00
- 710
摘要:
本篇文章给大家谈谈如何快速练好球身,以及如何快速练好球身动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览...
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怎样快速练习篮球技巧
运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。
快速学会打篮球的 *** :学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。
脚步移动:控制好身体重心通过各种快速、突变的脚步动作,达到进攻时摆脱对方的防守,防守时争主动的手段。
学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。
快速提高篮球技术的 *** : 身体素质要强。 篮球很多时候都有身体对抗的,如果你身体素质不过关,那很容易吃亏的,而且容易被撞倒的。所以平时要多加强身体练习,加强臂肌、腹肌、小腿肌。
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- 710人参与,5条评论
- 龙道世奈 于 2023-09-03 17:59:44 回复
- 本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。传接球,传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。快速学会打篮球的方法:学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮
- 苏郑彬 于 2023-09-03 22:58:03 回复
- 本篇文章给大家谈谈如何快速练好球身,以及如何快速练好球身动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览:1、怎样快速练习篮球技巧怎样快速练习篮球技巧运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练
- 鲁武公 于 2023-09-04 00:44:22 回复
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- 祝离尘 于 2023-09-04 02:00:44 回复
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- 黄群 于 2023-09-03 18:52:47 回复
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