一防守紧逼就运不好球的简单介绍

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• 1、我运球总是运不稳怎么办

我运球总是运不稳怎么办

如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。(别小看这些基本功)在实战中都是很有用的。

其实运球好坏，和手指长短无关的，想要练好运球就是需要你有时间就要去玩球，但不是和别人打半篮什么的，一个人多练练，上上篮，球性好了以后自然运球就稳了。

运球练习 *** 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。 拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。

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