打好球呼吸困难（打完球呼吸不顺畅该怎么办）

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本文目录一览：

• 1、本人16岁,喜欢打篮球,但是打到中途中就会呼吸困难
• 2、篮球比赛是总感觉呼吸困难怎么办

本人16岁,喜欢打篮球,但是打到中途中就会呼吸困难

基本上，它不是一个长期训练的运动员。运动后，你所描述的情况会出现，如田径比赛，如打篮球和足球等。都患有呼吸困难和肺部疼痛，因为我们不是专业运动员，也没有这么强的心肺功能。

大口深呼吸，不要过于紧张，放轻松。一会就好了。如果没有效果可以喝点水，休息休息。

咳嗽病人在用药的同时辅以药膳疗法，对疾病的康复颇有助益，萝卜蜂蜜汁、猪肺粥、肉炒大蒜、杏仁粥等药膳，病人可经常选用。也可以用下述两则食疗方：1苡米百合汤中医验方 配方：苡米200克，百合50克。

◆左胸部疼痛伴有出汗 ，或疼痛放射到肩、手臂及颈部。 ◆出现脉搏过速、过慢、短促或不规则。 ◆熟睡或做恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转。 ◆性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。

更好饭后半小时后打、这样能很好的吸收你吃进的蛋白质。

篮球比赛是总感觉呼吸困难怎么办

1、打球前先做热身。你的体能差，营养没跟上。如果持续爱饿能吃，而且越来越瘦，建议去看医生。

2、篮球属于无氧运动为主。你平时缺乏锻炼 一打球跑动多了 血液含氧量供不上内脏器官剧烈运动时所需要的氧气量，所以会呼吸不通畅。

3、达到运动极点，没事。“极点”出现以后，如依靠意志力和调整运动节奏继续运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种状态称为“第二次呼吸”。

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